心理教練館

做心靈體操、學養心技巧

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心理教練館導讀:

快樂、健康、高品質的人生,不是最終的結果、而是當下的過程。每個當下的小小練習,便是幸福人生的組成奧秘。* 做心靈體操、學養心技巧

用想象呼吸法止痛

用想象呼吸法止痛

利用想象來描繪或感覺“松弛進入你的身體,緊張離開你的身體”。

發布日期:2011-10-26 瀏覽:40 評論:0

感知內外部世界

感知內外部世界

在你有空的時候繼續做這樣的練習。它使得你區分和感受內部世界和外部世界之間的真正差別。

發布日期:2011-08-29 瀏覽:33 評論:0

身體檢查法

身體檢查法

檢查你的身體,看看身體上是否有哪些肌肉緊張。如果有,讓它們盡量放松。

發布日期:2011-08-29 瀏覽:67 評論:0

觀呼吸冥想法

觀呼吸冥想法

打坐用蓮花坐坐穩后,用耳朵去聽你的呼氣和吸氣,去聽氣息的聲音,因為這種氣息很細微,所以你就要很專注,很安靜的去聽…

發布日期:2011-07-25 瀏覽:43 評論:0

呼喚自己

呼喚自己

當思維很煩躁,有很多思慮或感覺很困惑,處于失念的時候,采用呼喚自己名字的辦法:在呼喚自己的名字時,以另一個朋友的身份那樣呼喚你“XXX,你在哪里?”

發布日期:2011-07-22 瀏覽:37 評論:0

OM,用耳朵冥想

OM,用耳朵冥想

冥想時發出一個OM聲,把M聲延長于O聲的三倍,這時候用耳朵聽由有聲到無聲的過程,你的思維就被切斷,從而進入了DHYANA(靜定)的狀態。

發布日期:2011-07-16 瀏覽:55 評論:0

單點冥想方法

單點冥想方法

選擇一種舒適的坐姿,在身體前方的凳子或小桌上放一支蠟燭,讓蠟燭火焰與眼睛在同一高度或略低于視線。

發布日期:2011-07-14 瀏覽:27 評論:0

4種方法喚醒內在活力

4種方法喚醒內在活力

身體是一所房子,精神應該占滿其中的每一間屋子。靜態和動態的放松以及內觀能幫助我們做到這一點。以下是幾個人人皆宜的訓練法,它們不像藥物一樣有禁忌人群。

發布日期:2011-06-18 瀏覽:49 評論:0

8招幫你挽救被網絡分散的注意力

8招幫你挽救被網絡分散的注意力

無論你做什么,看起來在工作的時候發幾天聊天信息給你的好友并不是什么影響工作大事。或者迅速的玩一盤online的小游戲,趁老板轉身回辦公室的瞬間又看完一篇新日志…

發布日期:2011-06-17 瀏覽:24 評論:0

走出輕松

走出輕松

不要像機器人或模特那樣走路。最好找到一種能反映自己個性的行走方式。讓身體在空間舒展,首先要感受行走時的細微動作。

發布日期:2011-06-16 瀏覽:36 評論:0

讓你心理更健康的6個小秘訣

讓你心理更健康的6個小秘訣

這是一種有益身心健康的心理防御機制。在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時,在你因經濟上得不到合理的對待而傷感時…

發布日期:2011-06-16 瀏覽:17 評論:0

自我成長的9個貼士

自我成長的9個貼士

① 用關心和自責的口吻說話,責人之前先責己。

發布日期:2011-06-16 瀏覽:41 評論:0

專業與愛,讓每個生命都如花開放。上海心理咨詢:021-64333183  深圳心理咨詢:0755-83864331
北京心理咨詢:010-51288370  成都心理咨詢:028-85291405
主任心理咨詢師:王懷齊

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主任心理咨詢師:王懷齊

2007-11-29 瀏覽:1450

擅長咨詢領域:恐懼癥、疑病癥、焦慮癥、強迫癥、飲食障礙、性心理、生涯規劃、人格調適、家庭教育咨詢等。

資深心理咨詢師:李亭葦

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資深心理咨詢師:李亭葦

2010-02-11 瀏覽:518

擅長咨詢領域:戀愛、婚姻情感困擾;家庭成員關系;青少年學業、涉及青少年引起的家庭成員關系問題;性別認同(性取向、同性戀、雙性戀);壓力管理、人際關系、自信心成長;輕度焦慮、抑郁、恐懼、強迫等情緒問題。

副主任心理咨詢師:舒柳敏

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副主任心理咨詢師:舒柳敏

2009-08-25 瀏覽:563

擅長咨詢領域:壓力管理、情緒管理、不適當的人際關系和行為問題的矯正。對焦慮癥、抑郁癥等典型神經癥有深入研究和論文撰寫。同時,對青少年成長問題和個人發展問題有長足的經驗。

資深心理咨詢師:郭招華

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資深心理咨詢師:郭招華

2010-05-13 瀏覽:324

擅長咨詢領域:焦慮、抑郁等情緒障礙、青少年成長、夫妻關系、職業生涯及職場壓力等方面。

專欄:林紫花開

林紫花開

作家:林紫

創建時間:2011-05-08

專欄:葉落有聲

葉落有聲

作家:葉斌

創建時間:2011-05-18

專欄:濟群安心

濟群安心

作家:濟群法師

創建時間:2011-06-08

專欄:丁丁談性

丁丁談性

作家:丁力

創建時間:2011-09-01

專欄:部落傳說

部落傳說

作家:徐均

創建時間:2011-09-01

視頻:小豬幼年被“情感剝奪”會怎么樣?

視頻:小豬幼年被“情感剝奪”會怎么樣?

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日期:2011-10-20
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走進咨詢室——婚姻診斷和治療

婚姻診斷和治療

類別:林紫心理視頻
日期:2011-10-18
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靜坐冥想的秘密

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類別:應用心理視頻
日期:2011-10-18
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薪火相傳 海寧格大師臺灣家庭系統排列現場

薪火相傳 海寧格大師臺灣家庭系統排列現場

類別:專業心理視頻
日期:2011-10-18
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走進咨詢室——性心理咨詢探秘

性心理咨詢探秘

類別:林紫心理視頻
日期:2011-10-18
播放:65  評論:0

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